- 自分の気持ちを素直に人に伝えられない
- 人前に出るのが苦手
- なるべく目立たないように生活している
- 引っ込み思案な自分が嫌い
こういった悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？
引っ込み思案な性格はさまざまな場面で損をすることがあります。
本記事では
引っ込み思案を克服するたった一つの習慣
を分かりやすく解説します。
引っ込み思案な自分を変えたいという人は是非読んでみてください。
引っ込み思案の特徴
- 思ったことを素直に言えない
- 人前に出るのが苦手
- 目立ちたくない
- 人見知り
- ネガティブ
引っ込み思案の原因
自分に自信が持てない
引っ込み思案の人は自分に自信が持てない人が多いです。
「自分なんかが。。。」などと考えがちです。
自信のなさが態度に出てしまい、ますます自信をなくすという負のスパイラルに陥ってしまいます。
過去に恥をかいたトラウマがある
過去に犯した失敗や、恥をかいた経験がトラウマになり人前に出ることに臆病になってしまいます。
その結果、自己表現が苦手になり引っ込み思案になってしまいます。
家庭環境
引っ込み思案の原因が育ってきた家庭環境による場合も多々あります。
「〇〇してはいけません」などと否定的な教育を受けた人は引っ込み思案になりがちです。
引っ込み思案を克服するたった一つの習慣
一日のうちであなたがネガティブに捉えた物事を別の角度から眺めてください。
そしてその物事のポジティブな面を見つけ出してください。
例えばあなたの目の前のコップに水が半分入っています。
まず「水が半分しか入っていない」とネガティブに捉えたのなら
別の角度から見直してみて「まだ半分も水が入っている」とポジティブに捉えなおしてください。
これだけです。
他のことはやらなくていいです。
とにかくネガティブな物事を見つけては別角度からポジティブな側面を発見するクセを身につけましょう。
これを習慣化しましょう。
そうするとあなたの自己肯定感がどんどん上がっていきます。
気付けば、自信のなさやネガティブな考えは無くなっていきます。
そこに引っ込み思案なあなたはいなくなっているはずです。
まとめ
いかがでしたか？
気持ちを伝えたり、何かを表現することはとても素敵なことです。
自分の嫌いなところを変えるためには小さいクセを身につけてそれを習慣化することが１番の近道です。
引っ込み思案を克服したいという方は是非実践してみてください！
