責任感が強い人は周りにも頼りにされ魅力的な人が多いです。
ただ、正直そんな自分の生活に疲れる瞬間がありませんか？
そんなあなたは実は危険！？
本記事では
責任感強い人に潜む危険すぎる罠
を分かりやすく解説します。
ぜひ読んでみてください！
責任感が強い人の特徴
- 完璧主義
- 困難なことから逃げずに最後までやりきる
- 約束を守る
- 自分の発言に責任を持つ
- 真面目な性格
責任感が強いことでのデメリット
- 頼られたら断れない
- 自分1人で抱え込み解決しようとしてしまう
- 失敗してしまうと自己嫌悪になる
- 周りに厳しい
責任感が強い人に潜む罠
責任感の強いあなたは、しっかりもので頼りがいがあります。
周りから見たら、とても魅力的な人だと思います！
みなさん、なんだかんだ言って責任感の強い自分を嫌いではないですよね？
そんな責任感の強いあなたに実は罠が潜んでます。
そうストレスです！
んなこと分かっているよって思うかもしれませんが、実はこのストレスかなり危険です。
完璧主義でミスをしたくない、逃げることが嫌い、なんでも1人で抱え込んでしまう
そんなあなたは常に緊張感を持って生活をしてしまいます。
はい、知らない間にメチャクチャにストレスが溜まっていってしまいます。
いや、別に慣れてるし。。。これぐらい大丈夫だし。。。って思う方も多いと思います。
そこが1番危ないポイントです。
正直、責任感が強い人のストレスメーターは大体バカになってます笑
あなたが日々感じているが慣れてしまったそのストレスは、他の人から見たらすごく大変なことが多いです。
大丈夫、大丈夫でそのストレスを放置し続けるといずれ必ず爆発します。
うつ、自律神経失調症などの精神疾患を発病するリスクがあります。
体調不良が起こると、今までのように完璧で自分が納得できるような生活していくことが難しくなってしまいます。
そうなる前に定期的に自分のストレスと向き合いましょう。
体調チェック
厚生労働省のホームページに５分で出来るストレスセルフチェックというものがあります。
いくつかの簡単な質問であなたの現在のストレス状態をチェックできます。
実際、５分もかからずに終わるので是非やってみてください！
たまに自分のストレスと向き合うということはとても大事な時間です。
厚生労働省 ５分で出来るストレスチェックはこちら
解消法
手軽に出来るストレス解消法をいくつか紹介します。
- 散歩などの軽い運動
- 爆睡
- ストレッチ
- テレビを見たり、友達と話してとにかく笑う
- ぬるめの湯船にゆっくり浸かる
ちょっとやるだけでもストレス解消&気分転換になりますよ！
まとめ
いかがでしたか？
定期的に自分のストレスと向き合うことはとても大事なことです。
何より自分が愛せる責任感の強い自分でいるためです。
自分の体調管理にもしっかりと責任を持ちましょう。
